ile kreatyny

4 x 4 kapsy jest git, szkoda ze tam jest mieszanka firmowa i nie ma podanego skladu wiec mozna tylko przypuszczas ile gram kreatyny jest w porcji w dzien treningowy walił bym XP przed i po treningu a CP z rańca DNT rano CP i kilka godz pozniej 4 kaps XP(lub na odwrót)

Zle to napisalem Nie musisz sie upierac. Mozesz poprostu dawkowac 10 gram w dni nietreningowe. To tez zalezy od tego ile tej kreatyny kupiles Bo jak 250g to lepiej 10 i w beztreningowe 5

[...] troche, i jest pewna rozbieznosc, a ciezko ocenic wiarygodnosc informacji-co przy cyklicznym braniu problemem nie jest, a przy stalej byc zaczyna. Jednakze, ostatnio wyczytalem, ze w porcji jest ok 1-1,2g kreatyny, ile w tym prawdy-nie wiem, ale zwazajac iz jest to no-booster, a nie stack, to mysle, ze mozna potraktowac to info, jako prawdziwe.

Nie wiem ile tabletek wyjdzie na 5g kreatyny tego Reactora. Porcja w dzień treningowy Reactora-niekonieczna.

NIe jakie polecacie tylko tyle ile ci potrzeba. Twoj organizm jest w stanie przyswoic dziennie 10g Kreatyny i tyle zastosuj dzielac na dwie dawki dziennie. Cykl powinien trwac od 4-8tyg Czyli: 50dni x 10g= 500g Dextroze łykaj z porcja kreta.

Daj jakieś info o sobie, ile ćwiczysz, czy jest dieta, przerwa od kreatyny itp.

A możecie mi i koledze z tematu poradzić dlaczego ActivLab MassUP jest jednym z najgorszych na rynku Gainerem ? Wiem że jest mało białka a drobny dodatek kreatyny raczej nie przeszkadza ( tak mia się wydaje ) . Są gorsze np Gainer 737 ( o ile dobrze nazwę pamietam ) niby 20g białka ale jak czytałem opisy to gówniane białka

Jeżeli ma atesty to jest jak najbardziej OK! Wylicz ile z diety dostarczasz a reszte uzupełnij odżywką. Do kreatyny możesz jeszcze kupić tauryne oraz podstawowe dropsiki: bcomplex, potas (kalipoz) oraz vit C.

[...] Jeżeli gainer ma wyższą cenę niż odżywka białkowa WPC, to coś tutaj jest nie tak. 2. Sztucznie zawyżona ilość białka poprzez dodatnie tanich surowców. W rzeczywistości nie ma go tyle, ile podaje producent. Odjąć należy 10g kreatyny, 5g żelatyny, 4g tauryny. Czyli w produkcie nie masz 50 gramów białka, a 31 gramów. Płacisz prawie jak za złoto.

jw, zależy za ile masz te białko, co do kreatyny są ciekawsze i tańsze opcje

mała puszka ma 45 porcji, zobacz ile masz kreatyny i jesli za mało to dostosujemy jeszcze coś

poszukajcie ile miejsc po przecinku = mesh znaczenie ma czystosc kreatyny i sposob jej konfekcjonowania (im lepsze laboratoria, tym lepsze konfekcjonowanie)

moze jestes przemczony czy cos w tym stylu. zmeczone miesnie nawet z dieta i suplami ciezko lub wogóle beda rosnac. co ile robisz przerwy regeneracyjne. A jesli chodzi o pytanie to tak jak End, pojedyncza forma kreatyny.

szkoda że w składzie MUTANT Creakong nie piszą ile jest poszczególnych form kreatyny - zestaw może być gainer jak kto woli możesz taniego SFD lub PVL pozdro

Sorry ale chyba się pogubiłem no shotgun v.3 to nie booster >? Ile ma kreatyny w porcji >? Jak coś chodzi mi o stack kreatynowy. Viper dobrze klepie ale dość drogi nie ma coś troszkę tańszego cos do 120 ?

A ile masz lat ? Jaki staż treningowy ? Jak dopiero zaczynasz to nie powinneś brać w ogóle kreatyny .

Szfax - przesadzasz! Stosując kreatyne na pewno zauważysz różnicę (o ile nie należysz do ok 20% osobników na których kreatyna nie działa w ogóle) oczywiście to jakie będą końcowe efekty zależy od trzech głównych czynników: DIETA, TRENING, REGENERACJA, a suplementy w tym także kreatyna to tylko dodatek do tego najważniejszego co w/w. Więc ujmując [...]

wez 250 mesh to jest o ile sie nie myle stopien oczyszczenia ale moge sie mylic zajrzalem w profil jesli jest prawdziwy to nie kupuj kreatyny tylko zajrzyl do dzialu odzywianie Zmieniony przez - kiku15 w dniu 2009-04-25 13:32:27

[...] na nastepne pol rok ogolnie opinie mial slabe cytocell, 5g kreatyny ok, 2g glutaminy...cale nic, 1g na wszystkiego aakg, cytruliny, tauryny, bcaa itp to nie wiem po ile tam tego jest, 100mg? tez pic na wode. mieszanka elektrolitow 1g - ok 100mg jakis ******* prozdrowotnych ogolnie bez rewelacji, duzo bardziej mi ten reconasize odpowiada, [...]

Cześć sam Xp nie wystarczy na cykl. Dokup wolną forme kreatyny. A co do mass XXl to jest jedzenie w proszku wiec jest do uzupełniania braków w diecie NIkt ci nie powie ile masz brac tego mass xxl bo nie wiemy jakie masz braki.